Mẹo hay giảm cân cho cô dâu

Là phụ nữ ai chẳng muốn có một làn da đẹp, một thân hình đúng chuẩn khiến ai cũng đắm say. Thế nhưng không phải cô gái nào cũng có được may mắn đó, rất nhiều chị em phụ nữ lúc nào cũng luôn đau đầu mệt mỏi với chế độ ăn kiêng hà khắc của mình. Vậy có cách nào giúp phái đẹp vừa thỏa thích ăn những thứ mình thích mà vẫn sở hữu một vóc dáng yêu kiều không? Hãy cùng Jong APhuong wedding khám phá chuyên mục làm đẹp nhé!

Giảm cân từ lâu đã trở thành một đề tài quen thuộc đối với các chị em, đặc biệt là các cô dâu trước khi theo chồng về dinh. Để có những tấm hình đẹp khi chụp hình thì việc đầu tiên của những cô gái “ú nu ú nu” đó là nhanh chóng giảm cân.

Tuy nhiên có rất nhiều chị em lại có quan niệm về giảm cân sai lầm, rằng cứ nhịn ăn từ ngày này qua ngày khác thì tự khắc thân hình sẽ thon gọn. Đây là phương pháp giảm cân hoàn toàn sai lầm chị em nhé, thực chất việc nhịn ăn mỗi ngày chẳng khiến cho thân hình giảm mỡ mà nó là nguyên nhân trực tiếp khiến cho cơ thể chị em thêm mệt mỏi, thiếu chất dinh dưỡng và xanh xao. Đó là chưa kể khi quá đói, chị em sẽ quên đi mong ước giảm cân của mình và đương nhiên quá trình giảm cân đó trở thành công cốc rồi.

Là một cô gái hiện đại và xinh đẹp bạn phải biết rằng cơ thể của chúng ta cần phải được chăm sóc từ bên trong lẫn bên ngoài, nhịn ăn chỉ là một liệu pháp ngắn hạn mà thôi. Để quá trình giảm cân thực sự có hiệu quả thì chị em cần lưu ý rằng chế độ dinh dưỡng dành riêng cho người giảm cân là vô cùng quan trọng.

Hãy lên kế hoạch cụ thể về những món ăn từ rau củ, phù hợp để giảm cân như: salad, rau xanh, trái cây, gạo lứt...đồng thời kết hợp nhịp nhàng giữa hoạt động thể thao với chế độ ăn uống nhé! Không cần phải ép mình theo chế độ ăn uống khắc nghiệt, chỉ cần bạn tuân thủ những thói quen đơn giản sau đây thì sẽ có được một thân hình thon gọn và xinh đẹp như mong muốn. Thay vì ăn những món ăn nhiều calo bạn nên chọn thức ăn có chứa chất dinh dưỡng nhiều hơn.

Cơ thể chúng ta cần ít nhất là 1500 calo cho những hoạt động sinh hoạt bình thường, vì vậy bạn không thể bổ sung ít hơn lượng calo quy định trên được. Thay vì ăn nhiều quà vặt, bánh kẹo thì cô dâu có thể chọn lựa trái cây để vừa cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể vừa góp phần làm đẹp cho làn da của mình nữa.

Một mẹo nhỏ hay cho các bạn ăn kiêng giảm cân đó chính là chia nhỏ các bữa ăn để cung cấp năng lượng cho cơ thể và kìm chế các cơn đói hoành hành. Nên ăn những thực phẩm giàu chất đạm như thịt gà, lòng trắng trứng, đậu, thịt heo...bởi chúng rất tốt cho quá trình giảm cân. Hơn nữa thức ăn chứa chất đạm nhiều sẽ giúp cơ thể tiên hóa chậm và giúp bạn no lâu hơn rất nhiều. Trên đây là những lưu ý giúp cô dâu có thể giảm cân nhanh chóng và an toàn, mọi người hãy tham khảo và áp dụng nhé!